TREINO CONSTRUÍDO
PARA O SEU CORPO.

Quando comecei o acompanhamento, estava passando pelo pós-operatório da bariátrica e tinha sofrido uma perda muscular muito acentuada. Além do excesso de pele, queria muito transformar meu corpo e recuperar minha autoestima.

Eu já fazia acompanhamento com uma profissional da área, que me indicou o Bruno por ser mais focado em musculação e por seu conhecimento na área de hipertrofia. Antes da consultoria, sentia que estava estagnada: mudava os treinos, mas os resultados continuavam muito parecidos.

Com o acompanhamento do Bruno, consegui evoluir as cargas de forma segura e, principalmente, comecei a perceber mudanças reais no meu corpo. Passei a sentir melhor a musculatura sendo trabalhada e a entender como trabalhar cada grupo muscular de maneira mais eficiente, em vez de simplesmente treinar tudo de uma vez. Minha consciência corporal mudou completamente. Hoje me sinto mais forte e cada vez mais próxima de um corpo que me faz feliz e aumenta minha autoestima.

Os primeiros resultados que percebi foram nos braços e na barriga, mas a principal mudança foi nos glúteos. Também percebi um aumento significativo da minha força e uma maior estabilidade da coluna, principalmente pelo fortalecimento da musculatura das costas.

Outro ponto que me incomodava bastante era o excesso de pele. Com a evolução da musculatura e da composição corporal, percebi uma sobra de pele menor do que eu imaginava que teria após uma perda de peso tão grande.

Os exercícios para as costas eram especialmente difíceis para mim por causa de uma lesão lombar. Com o acompanhamento, consegui realizar os exercícios respeitando minhas limitações e sem deixar de evoluir. Durante o período em que faço consultoria com o Bruno, não tive novas lesões e, pelo contrário, consegui melhorar limitações que já existiam.

O que mais gosto no trabalho do Bruno é a forma como ele olha para o corpo como um todo, trabalhando tanto pontos gerais quanto necessidades específicas. Ele também consegue encaixar os treinos na minha rotina sem perder qualidade e, principalmente, trabalha com embasamento teórico e atenção aos detalhes.

A diferença entre treinar sozinha e ter acompanhamento foi enorme. Com o direcionamento certo, consegui alcançar resultados em menos tempo e ir muito além do que imaginava que seria capaz.

Se tivesse que resumir minha evolução em uma frase, diria: 'A constância e o direcionamento certo trazem resultado.'

Depois da bariátrica, eliminei cerca de 94 kg em um ano. Para mim, o acompanhamento com o Bruno teve um papel muito importante nessa nova fase, especialmente na busca por preservar e desenvolver minha musculatura durante essa transformação. Hoje me sinto muito mais forte, confiante e satisfeita com meu corpo.

Eu recomendaria o trabalho do Bruno porque acredito que ele pode ajudar muitas pessoas a entenderem que um treinamento bem planejado, sem exercícios exagerados ou invenções, pode trazer resultados de verdade.

Para quem ainda está em dúvida, eu diria: comece. O cuidado e o profissionalismo com que o Bruno trabalha fazem diferença para alcançar resultados além do esperado. Eu saí de 'não ter bunda' para conquistar um glúteo que hoje me deixa muito feliz.

Antes de começar, confesso que não gostava de academia. Meu principal objetivo era criar condições para melhorar minha mobilidade, que estava um pouco prejudicada. Comecei a treinar com o Bruno por indicação e fiquei muito feliz com a seriedade e o comprometimento do trabalho dele.

Apesar de já fazer Pilates, ainda sentia necessidade de exercitar melhor o corpo. Com a dedicação, orientação e cobrança na medida certa, percebi uma grande mudança: minhas dores diminuíram e passei a ter um novo olhar sobre a importância de cuidar da saúde como um todo.

Uma das principais mudanças foi em relação às dores no joelho, que tinham diagnóstico de problema no menisco, além da recuperação da minha autoconfiança para reconquistar meu equilíbrio físico. No início, tive bastante dificuldade com os aparelhos e exercícios para os membros inferiores, principalmente com o uso de cargas.

O que mais admiro no trabalho do Bruno é a capacidade de cobrar resultados sem menosprezar as dificuldades de cada aluno. Ele entende que é preciso foco e dedicação para alcançar resultados, mas respeita o processo e os limites de cada pessoa.

Hoje sinto que estou cada vez mais próxima do meu objetivo de recuperar meu equilíbrio físico. Tenho certeza de que não conseguiria chegar até aqui sozinha, porque muitas vezes acabo perdendo o foco e, principalmente, existe a necessidade de saber treinar corretamente para não agravar problemas e comprometer o progresso.

Recomendo o trabalho do Bruno com certeza. Ele é um profissional eficaz, responsável, comprometido com o que faz e muito educado. Para quem busca resultados e sabe que cuidar da saúde não deve ser algo deixado para depois, acredito que o investimento vale muito a pena.

Meu principal objetivo sempre foi melhorar minha qualidade de vida, minha autonomia funcional e minha saúde óssea e muscular.

Decidi começar o acompanhamento com o Bruno porque já acompanhava o trabalho dele na academia e pude perceber o quanto ele era eficiente na parte técnica, sempre explicando os exercícios, oferecendo alternativas para a execução e demonstrando muita dedicação e atenção aos alunos. Na época, eu estava com um problema nos ombros e comecei a fazer o acompanhamento com ele. O resultado foi um sucesso: o problema foi resolvido.

Antes disso, nas academias que frequentei, sentia que os professores tinham pouca disponibilidade para acompanhar os alunos, o que muitas vezes fazia com que os exercícios fossem realizados de maneira incorreta e acabassem causando problemas.

Com o acompanhamento do Bruno, meus treinos se tornaram mais eficientes e passei a executar os exercícios corretamente, sempre com as adequações necessárias. Como resultado, consegui treinar sem dores e alcançar meus objetivos. Percebi melhora no condicionamento, ganho de massa muscular e, principalmente, ausência de dores. Até movimentos com os ombros, que antes eram difíceis, hoje consigo realizar muito melhor.

O que mais gosto no acompanhamento é a preparação dos treinos de acordo com as necessidades de cada momento e a capacidade de adaptar os exercícios quando necessário. Isso faz toda a diferença, porque consigo realizar os movimentos com qualidade e me manter motivada.

A principal diferença entre treinar sozinha e ter o acompanhamento do Bruno foi ganhar segurança para executar os exercícios e desenvolver mais interesse em praticá-los de forma regular.

Se eu tivesse que resumir minha evolução em uma frase, diria: ganhei autonomia e alcancei resultados.

Recomendo o trabalho do Bruno com certeza, principalmente pela qualidade profissional, atenção e pelo interesse genuíno em conhecer as necessidades de cada aluno. Para quem ainda está em dúvida sobre começar, eu diria: experimente e tire suas próprias conclusões!